Running: zoom sur ces livres que doit lire tout coureur

Dans bon nombre de domaines, le meilleur moyen de performer et de devenir meilleur est de s’entraîner afin d’acquérir la connaissance. L’une des méthodes pour pouvoir y arriver est la lecture. Les livres renferment énormément de savoirs et d’expériences utiles. Poursuivez votre lecture pour découvrir ces livres concernant le running que doit lire tout coureur.

Born to run

Born to run ou né pour courir en français, est un célèbre best-seller  publié le 5 mai 2009. C’est un livre assez intéressant qui a été écrit par Christopher McDougall. Dans cette œuvre, l’auteur s’émerveille de la capacité des tribus indigènes mexicaines à courir sur de longues distances à des vitesses incroyables. Ils y arrivent sans subir de blessures alors qu’habituellement, la plupart des coureurs y sont confrontés.

Dans son livre, il affirme que les chaussures de courses modernes sont en partie responsables de bon nombre de cas de blessures. Il y a exposé ses recherches sur le Tarahumara de manière bien détaillée avant de se pencher sur l’espèce humaine. C’est un véritable chef-d’œuvre contenant des découvertes inédites dont ne peut se passer un coureur qui désire réellement exceller.

La bible du running

Ce livre de Jérôme Sordello est un véritable guide pour les coureurs. Étant lui-même un coureur et un entraîneur, il s’appuie sur les nombreuses expériences qu’il a eu. Son livre regorge de la plupart des avancées scientifiques pouvant optimiser votre entraînement à la course à pied. Il y aborde de nombreux points tels que :

· La santé du coureur

· La foulée

· La planification de l’entraînement

· La méthodologie

· La psychologie

C’est un support indispensable et incontournable pour votre progression en tant que coureur. Peu importe votre niveau, vous y trouverez le nécessaire pour vous améliorer.

Courir ou mourir

Écrit par Kilian Jornet, Courir ou mourir est une sorte de journal, philosophie de vie dans lequel ce dernier partage son quotidien. Leader international du trail-running, l’écrivain dévoile le fond de sa pensée lorsqu’il s’entraîne ou court.

La ligne bleue

Ce livre de Dominique Cado est un abécédaire complet, qui vous permettra d’en apprendre plus sur ce sport palpitant qu’est la course à pied. Il y partage toutes ses expériences de coureur en abordant des thèmes bien précis et primordiaux. Vous serez plongé dans un monde inédit. Ce bijou fera office de guide dans vos entraînements.

Vous retrouverez en somme dans ces livres, tout le savoir nécessaire pour mieux vous entraîner et atteindre un niveau de performance optimal.