La course à pied ou le running est une activité physique assez éprouvante. Elle met le corps en mouvement et accélère la circulation sanguine. La pratique d’activités relaxantes dans le but de récupérer est donc d’une très grande nécessité. Quelles sont les activités récréatives pouvant aider à la relaxation physique d’un coureur? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus. Faire […]
La course à pied nécessite une très bonne maîtrise de la respiration car elle exige un plus grand effort et beaucoup d’endurance. Toutefois, plusieurs techniques permettent de contrôler efficacement ses inspirations de même que ses expirations pour une meilleure course. Voici quelques techniques simples de respiration à adopter pendant que vous courez. La respiration ventrale profonde Lorsque vous courez, tout […]
La technologie a révolutionné plusieurs domaines du sport et continue d’étendre ses prouesses en ajoutant de nouveaux outils, et cela, même dans le domaine de la course. De multiples avancées technologiques en ce qui concerne l’univers du running, sont donc prévues pour les années à venir. Découvrez ici, comment la technologie changera le running dans quelques années. Des chaussettes intelligentes […]
Pour devenir plus fort et acquérir beaucoup d’expérience dans n’importe quel domaine, il est important de s’entraîner. Il existe de nombreux exercices permettant d’améliorer sa condition physique et de booster son potentiel. Poursuivez votre lecture pour découvrir ces différents exercices. Faire du gainage pour se muscler Le gainage est un exercice de musculation qui permet de faire travailler un bon […]
La course à pied est un sport qui exige de l’endurance, mais permet de se maintenir en bonne santé. C’est également un métier professionnel qui peut rapporter de l’argent en suivant quelques étapes et en persévérant pour faire partie des meilleurs. Voici comment vous devez procéder pour devenir marathonien professionnel. Apprendre les bases et s’entraîner Pour devenir un marathonien professionnel, […]
La course à pied est l’un des sports les plus adoptés par les hommes et femmes en quête d’activité physique. Comme tous les sports qui existent à travers le monde, le running a de nombreux avantages sur la santé de ses adeptes réguliers. Voici quelques avantages de running sur l’état de santé physique et mental. Avantages pour la santé physique […]
Les jeux vidéo sur la thématique du running sont des divertissements palpitants permettant au runner de vivre une expérience de course à pied, et ce de manière virtuelle. Toutefois, parmi ces différents jeux, certains sont bien plus intéressants et susceptibles de vous émouvoir. Découvrez ici, les meilleurs jeux vidéo sur la thématique du running. Les meilleurs jeux runner sur PlayStation […]
Dans bon nombre de domaines, le meilleur moyen de performer et de devenir meilleur est de s’entraîner afin d’acquérir la connaissance. L’une des méthodes pour pouvoir y arriver est la lecture. Les livres renferment énormément de savoirs et d’expériences utiles. Poursuivez votre lecture pour découvrir ces livres concernant le running que doit lire tout coureur. Born to run Born to […]
La réalité virtuelle est une technologie encore en pleine expansion dont l’avancée a permis de mixer le réel et l’imaginaire. Dans le domaine du running, cette nouvelle technologie a également fait ses preuves en permettant de rendre les courses plus interactives et stimulantes. Découvrez ici, comment en usant d’un tapis de course, vous pourriez optimiser votre plaisir grâce à la […]
Le sport est une activité indispensable pour le bien-être de chacun. De ce fait, il comporte plusieurs sous-disciplines dont la marche athlétique et le running, qui sont tous deux des sports d’endurance. Cependant, ces deux sports diffèrent l’un de l’autre sur plusieurs plans. Découvrez ici les différences qui existent entre ces deux activités sportives. Pour la marche athlétique Elle exige […]
Respirer en courant: voici quelques techniques à connaître
Technologie: voici comment elle changera le running à l’avenir